老年人喝补汤要慎重

提到喝粥，大家广泛会觉得它是一种十分保健养生的饮食搭配方法，汤的类型多种多样，作用也各有不同，有补气养血的，有清热去火的，有滋补养生美容养颜的，有补肾壮阳益肾的……殊不知，针对老人而言，汤，可不可以随意喝哦！

老年人喝汤，应慎重！

为何老人喝口汤必须慎重？这关键是由于老人年龄大了，身体机能刚开始降低，假如滋补汤中的嘌呤高、盐份高，或是盐酸高，实际上是非常容易危害老年人的身心健康的。

1、滋补汤嘌呤高，加剧肾脏功能压力

许多汤都是用小动物肉做为原料，如老母鸡汤、大骨头汤等，而这种小动物的肉自身的嘌呤含量全是十分高的。漂呤是一种有机物，对人体危害不大，但假如漂呤一旦空气氧化产生血尿酸，则会造成身体血尿酸超标准，加剧肾脏功能的压力，比较严重的还会继续引起风湿病或痛风性肾病。

2、滋补汤盐份高，引起心血管病症

若要维持健康饮食，老人每日盐的摄取量不可超出6克，如果是高汤，那么里边融解的盐份便会较多，摄取的盐份超标准，不但非常容易造成血压高，提升心血管病症病发的风险性，并且还会继续让人体保存大量的水份来保持人体的均衡，产生人体浮肿。

3、滋补汤盐酸高，小心尿结石

假如熬汤的原材料有西兰花、春笋、茄子、甜叶菜等，那么熬煮的汤一般会出现盐酸，盐酸过高，不但会危害人体对钙、铁等矿物的消化吸收，并且一旦钙和盐酸融合了，便会产生草酸钙，若身体草酸钙堆积过多，就以产生结石、胆囊结石等病症。

因而，假如老年人年龄大了，最好是不必盲目跟风喝粥补身体，而应当留意清淡的食物、均衡饮食，多饮水，多吃水果蔬菜水果。