生活起居用品生活起居是老年人日常生活的基本环节，合理的生活用品可以提高老年人的生活质量。适合的床垫老年人需要一个舒适的床垫，推荐使用记忆棉或乳胶床垫。这些床垫能够

居家养老的定义与背景随着我国老龄化进程的加快，越来越多的老年人选择在家中养老。居家养老是指老年人在家庭环境中，由家属或专业护理人员提供照护与服务的养老模式。这种方

老年人营养需求的特点在90岁这个年龄段，老年人的身体机能下降，代谢速率减缓，消化吸收能力减弱，常常伴随着一些慢性病，如高血压、糖尿病、心脏病等。这些因素使得老年人对于

适老化设施的重要性适老化设施的建设不仅能提升老年人的生活质量，还有助于减少意外事故的发生。老年人由于生理机能的退化，容易发生摔倒、碰撞等意外，而适老化设施的设置可

保健品的基本分类保健品可以分为几大类，包括维生素和矿物质补充剂草本植物提取物氨基酸鱼油和 omega-3 脂肪酸每种类型的保健品都有其独特的功能，适合不同的健康需求。维生素和

破壁机的基本功能与优势破壁机的核心功能是将食材打碎、搅拌，使其更易于吸收。与传统的搅拌机相比，破壁机的转速更快，刀片的设计也更为精细，可以充分破坏食材的细胞壁，释

饮食养生饮食是养生的重要基础，老年人的消化系统和代谢能力相对较弱，因此在饮食方面需要特别注意。均衡饮食老年人的饮食应当以均衡为主，确保摄入足够的营养物质。应多摄入

合理饮食均衡营养老年人应注重饮食的均衡，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。适量的肉类、鱼类、豆类、奶制品以及新鲜的蔬菜和水果都是必不可少的。尤其是钙和维生素D，