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饮食原则在帮助老年人增强体质和提高免疫力的饮食中，有几个基本原则需要遵循均衡营养：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，避免单一饮食。适量：饮食

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合理饮食饮食是养生的基础，老年人应特别注意营养均衡。多样化饮食老年人的饮食应当多样化，尽量摄入各种食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆制品。不同种类的食物

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