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绿茶特点与成分绿茶是未经发酵的茶叶，保留了较多的天然成分，富含茶多酚、氨基酸、维生素等营养物质。它的味道清新，香气宜人，适合大多数人饮用。保健功效抗氧化：绿茶中的

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老年人所需的主要营养素蛋白质随着年龄的增长，肌肉质量逐渐下降，蛋白质的需求量增加。足够的蛋白质不仅有助于维持肌肉的力量，还能增强免疫力。老年人应选择高生物价值的蛋

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