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老年人的营养需求老年人通常面临着代谢减缓、消化吸收能力下降和免疫力降低等问题。饮食应更加注重以下几个方面高纤维食物：有助于改善消化，预防便秘。优质蛋白：帮助维持肌

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老年人营养需求的特点老年人的营养需求与年轻人存在明显差异。以下是老年人营养需求的一些特点能量需求下降：随着基础代谢率的降低，老年人每天所需的热量通常少于年轻人，过

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