怎么更好的预防老年痴呆症

1、老人预防痴呆症的方法:智力训练
勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究表明，经常使用大脑，经常做有趣的事情，保持大脑的敏锐度，锻炼脑细胞的反应敏捷度，一天无所事事的人患痴呆症的比例很高。老年人应该保持活力，多读书，学习新事物，培养多种业馀爱好，积极的脑细胞，防止脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。与朋友交谈、下棋等可以刺激大脑力量，刺激神经细胞活力。

2、老人如何预防老年痴呆:多社交
多社交有助于改善认知能力。出去聚餐或参加体育活动、旅行、派对、看电影、音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、经常看到朋友和家庭活动，都有助于改善记忆和思维。

3、老人如何预防老年痴呆:精神调养
精神衰弱调节七情调节，保持乐观心态，小心，去悲伤，防止恐惧，安静，淡淡虚无，与世无争，满足，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰。这样气血调和,健康不衰。维护人际关系，长期避免忧郁情绪和抑郁症，避免精神刺激，防止脑组织功能障碍。此外，家庭和谐可以保持快乐的心情，可以增强抗病能力。

4、老人如何预防老年痴呆:加强体育锻炼
许多人都知道运动可以降低中风的概率。其实，运动可以促进神经生长素的发生，预防脑的退化。除了整个身体活动外，还应该尽可能多的手指。

5、老人如何预防老年痴呆:保护视力
密歇根大学最近的一项研究发现，保持良好的视力可以减少63%的老年痴呆症风险。如果视力不好，那么每年看一眼并接受相应的治疗，那么阿尔茨海默病的风险将减少64%。眼睛可以反应和影响大脑功能，特别是在老年人。视力不好必须及时治疗。