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营养需求的变化在80岁时，老年人的营养需求与年轻人相比有所不同，主要体现在以下几个方面蛋白质：随着年龄的增长，肌肉质量逐渐下降，蛋白质的需求量会相应增加。老年人每天需

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饮食养生饮食是影响健康的重要因素，合理的饮食习惯可以帮助老年人预防慢性病，提高身体抵抗力。营养均衡老年人的新陈代谢速度减缓，营养需求也有所不同。应保证膳食中含有足